Doris

   Anjuli    Yoga

Yogastunden

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher bitte ich Euch um vorherige Anmeldung! First come, first serve!

Anmeldung unter:  0157-77899389 (WhatsApp) oder email  MaierDoris@web.de  


Liebe Yogis,

aufgrund der Corona Situation biete ich Euch an folgenden Terminen Online Yogastunden über Skype an:


Dienstag, 5.5.     19.30 - 21.00 Uhr     Medium Level

Dienstag, 12.5.     19.30 - 21.00 Uhr     Medium Level

Dienstag, 19.5.     19.30 - 21.00 Uhr     Medium Level

Dienstag, 26.5.     19.30 - 21.00 Uhr     Medium Level


 Bitte meldet Euch auch für die Skype Stunden bei mir an, damit ich Euch dann auch "finde" ;-)


Außerdem habe ich begonnen Yogavideos aufzunehmen, die ich Euch über        You Tube zu Verfügung stelle. Die Videos sind nicht öffentlich. Nutzt daher bitte  die folgenden Links.

(Und wenn´s gut läuft kommen in den nächsten Wochen noch weitere                 Videos dazu ;-))


Yoga sanft (dehnen und strecken)

https://youtu.be/aJDT5lcyMsw


Yogapraxis mit Stuhl

https://youtu.be/j_gY0F1P-m0


Leichte Yogapraxis 1  -  NEU!

https://youtu.be/f-r7ylJtkbA


yoga und fitness im mai

Hier findest du ein 4 wöchiges Yoga und Fitness Programm von mir.  Jeweils am Anfang der Woche stelle ich den neuen Wochenplan zum Download zu Verfügung. Unter den Links gibt´s auch kleine Anleitungsvideos.

Falls du Lust hast mitzumachen wünsche ich dir viele Spaß dabei!


Anjuli Yoga und Fitness Woche 1
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 1.pdf (57.51KB)
Anjuli Yoga und Fitness Woche 1
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 1.pdf (57.51KB)

 

Anjuli Yoga und Fitness Woche 2
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 2.pdf (57.64KB)
Anjuli Yoga und Fitness Woche 2
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 2.pdf (57.64KB)


Anjuli Yoga und Fitness Woche 3
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 3.pdf (57.31KB)
Anjuli Yoga und Fitness Woche 3
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 3.pdf (57.31KB)


Anjuli Yoga und Fitness Woche 4
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 4.pdf (58.57KB)
Anjuli Yoga und Fitness Woche 4
4 Wo Anjuli Yoga und Fitness Woche 4.pdf (58.57KB)


Mini Yogapraxis Woche 1

https://youtu.be/ekEP9PBpdqo


Mini Yogapraxis Woche 2

https://youtu.be/fUanA6B3rck


Mini Yogapraxis Woche 3

https://youtu.be/3fbFzSXzUis


Fitness Woche 1

https://youtu.be/ffliE5jH9Vw


Fitness Woche 2

https://youtu.be/-tKOyA2SD5c


Fitness Woche 3

https://youtu.be/vNdD7cDCdns


"Fleißaufgaben" Woche 1

https://youtu.be/v5tKwkNM654


"Fleißaufgaben" Woche 2

https://youtu.be/am_oVNx2qjw


"Fleißaufgaben" Woche 3

siehe Woche 1


Mittwoch, 19.00 uhr (90 min)     intensiv

 

Samstag, 10.30 Uhr (90 min)     medium


sonntag, 10.30 uhr (90 min)     basic   



Langes Yoga Wochenende vom 27. - 30.08.2020

Im Spirit & Spa Hotel Birkenhof am Elfenhain im Bayerischen Wald                               ( https://www.hotel-birkenhof.de ), gemeinsam mit meiner Freundin und Yogalehrerin Stefanie Fleischmann ( https://www.yoga-stefanie-fleischmann.de ).


Anmeldung für die Teilnahme bei mir, Hotelbuchung bitte seperat und individuell.


Kosten für die Yogastunden

125 Euro (für Frühbucher bis zum 14.2.)

150 Euro (regulär)


Kosten für´s Hotel ab

369 Euro p.P. im Doppelzimmer und

333 Euro p.P. im Einzelzimmer


Für uns sind Zimmer im Hotel reserviert; auch andere Preiskategorien als oben genannt sind möglich.

Bitte meldet Euch zuerst bei mir an da die Plätze begrenzt sind!

Danach könnt Ihr Euer Zimmer direkt über´s Hotel buchen (da ich nicht als Reiseveranstalterin auftreten darf).


Den genauen Stundenplan und weitere Info gibt´s im Yogastudio oder über Anfrage per email :-)


Steffi und ich freuen uns sehr auf ein tolles Yogawochenende mit Euch!



AYI Basic LED Class     

Ashtanga Yoga Sonnengrüße, Grundhaltungen und Teile der 1. Serie in einer Basic Form (modifiiert und vereinfacht), die Dr. Ronald Steiner im Rahmen seiner AYI Methode entwickelt hat.


AYI LED Class     

 Ashtanga Yoga Sonnengrüße, Grundhaltungen und Teile der 1. Serie in der Traditional Form (ggf. mit Elementen der Basic Form nach Dr. Ronald Steiner).


ashtanga intensiv

60 min klassisches Ashtanga Yoga, Sonnengrüße A und B, die Grundpositionen, ein Teil der 1. Serie und die Schlussequenz. Kurz und knackig ;-)                       (Preis: 10,-)



Special "yin & yang"        

   - 31.1.2020    19.00 - 21.00 Uhr -

Im Yang Teil zu Beginn unserer Yogapraxis werden wir spielerisch Sonnengrüße und ein paar herausfordernde Asanas miteinander verbinden. Im zweiten Teil werden wir Yin orientiert üben, wobei wir den Fokus auf sanfte Dehnungen und langes Halten richten.                                                                                                                    Die Stunde ist für Teilnehmer mit Yogaerfahrung geeignet. 


                                       

Preis für eine Yogastunde:

15 Euro, bitte in bar mitbringen

 

ort:

Hirschstr. 21, 80993 München


Bitte soweit vorhanden eine eigene Matte, Decke und Yogahilfsmittel mitbringen!